你是“黄芪体质”吗

       “黄芪体质”的人，中医的描述是“胖软尊 荣貌”，表面白胖实则肌肉绵软无力，是富贵 生活养出的面容，和结实的人正好相反，形象 地来说就是“虚浮肿泡”，他们的胖不是肌肉 丰满，而是含水量多。

       该类人还很容易出汗，遇风着凉又可能 会感冒，也比别人容易感觉劳累，这是因为气 虚，身体的功能差导致的。之所以将其命名 为“黄芪体质”，是因为他们适宜用黄芪补气， 改善体质。

       黄芪入脾经，是补脾的一味药，中医的脾 是主肌肉的，只有脾气强健，肌肉才能恢复正 常的体量和张力，有肌肉支撑的身体才不会 易累，身形才能紧致。

       肌肉除了参与身体的运动功能以外，还 和血糖有关系。吃饭之后食物消化吸收入血，如果胰岛素分泌不足，血糖就会升高，超过一定程度会导致糖尿病，但是运动可以让 肌肉从血液中分走血糖，即便有胰岛素分泌 不足的问题，在肌肉的帮助下，血糖也可以得到较好的控制，由此可知缺乏运动的人容易 得糖尿病，而如果坚持运动，糖尿病患者甚至 可以不吃降糖药。“黄芪体质”是糖尿病的高 发人群。

       中医的脾还参与身体的免疫防御，所以 脾虚的人不仅易感冒，还易过敏，糖尿病和过 敏发自同一个机理，因为肌肉失用而气虚，因 为气虚而“卫外不固”，过敏现象在“黄芪体 质”的人群中也很常见。

“黄芪体质”可以用黄芪来逐渐改善。黄 芪有生熟之分，生黄芪补气的效果更好，如果 “胖软尊荣貌”明显，宜用生黄芪；如果是脾胃 虚寒明显，消化不良、胃肠经常不适，宜用炙 黄芪。生、炙黄芪的用量都是每天 10 克，开 水冲泡，可以再放3-4个红枣，一来调味，二 来增加补脾养血之力。

文/刘佳