“七年之痒”的魔咒到底是不是真的

“七年之痒”，人们通常指结婚7年后会出现的一个不稳定期。结婚久了，新鲜感丧失，会使婚姻进入“瓶颈期”，如果无法顺利通过这一“瓶颈”，婚姻就会终结。

有人说，很多爱情都逃不过“七年之痒”的魔咒，这是不是真的？先来看一下2018年最高人民法院发布的司法大数据——离婚纠纷专题报告。这一报告提供了一些数据，在导致离婚的原因当中，居首位的是夫妻感情不和，所占比例达到77.51%。感情不和是一个很宽泛的概念，它包含的内容可以有很多。如果再看到另一项数据，或许会对感情不和理解得更准确一些。调查显示，夫妻婚后的2-7年为离婚的高发期。
为什么这个时间段是感情破裂高发期呢？因为结婚以后，到这一时期.，两个人在感情上会进入这样一种状态当中：在一起的时候越来越沉默，越来越无话可说，心理的距离越来越远。这时候两个人不是没有矛盾，而是觉得即使吵架也吵不出什么结果来，不如干脆放弃沟通。这样的婚姻其实非常脆弱，一旦有风吹草动，就可能导致婚姻的破裂。

是什么样的原因，导致这种状态的出现呢？

一方面，这是有很多现实性因素导致的。比如，忙碌的工作常会造成夫妻间相处的时间减少。此外，在疲惫的状态下回到家后，往往更希望通过安静的独处放松和休息，这就导致两个人即使在一起，也不会有太多的言语交流。时间久了，就容易造成心理上的隔阂。

另一方面，人们对感情状态的转变缺少应有的心理准备。心理学认为，感情都是有一个不断发展和变化过程的。在感情的初期，我们感受到的更多是一种浪漫之爱，它让人体验到强烈的激情和冲动。不过，这种状态是短暂的，两个人在结婚之后，激情退却，转而进入到以亲近、沟通、分享和妥协为主要内容的陪伴状态之中。

对于陪伴，很多人认为只要人在一起就是陪伴。比如，有人自认为很有责任心，忙完工作后会早早回家，和家人在一起。这似乎是一种陪伴，但在一起做什么呢？可能是有事说事，没事就各忙各的。而真正的陪伴，最重要、也最关键的，是两个人一起做一些事情，或者聊一些事情，有内心层面的交流。比如，吃饭时可以聊一些当天的经历，或分享一些身边有意思的事情，或一起看电视时可以共同讨论一些情节和各自的想法感受，等等。 总之，陪伴最重要的，并不是在一起时间的长短，而是两个人在一起时的感受以及内心层面的交流。

那些最后分开的夫妻，多数就是在如何陪伴自己的伴侣上出现了问题。那么，怎样才能提高陪伴的质量，让感情维持在亲密的状态中呢？第一，是看见对方。心理学认为，我们总会有一种把伴侣理想化的倾向，希望对方能够按照自己想象的那样来对待自己，如果和期望的不一样，就会感到失望甚至是不满。高质量陪伴的就是看见对方真实的想法和感受。而做到这一点的关键就是设身处地倾听，听听自己的爱人在谈些什么，想些什么；第二，避免去改变和控制对方。有时候你既花时间陪伴侣了，但是总想改变和控制对方，于是伴侣就会用沉默、逃避的方式来回应相处模式。第三，学会化解冲突。再好的感情，也难免会遇到一些冲突。在处理矛盾时，应该更自信地包容对待对方的不良情绪，等对方平静下来后再进行耐心地沟通。

总之，好的感情离不开好的付出，离不开持续不断地成长和经营。

  文/石军