高血压防治必备知识

高血压是常见慢性疾病之一。一些患者并无明显症状，在体检时可能会发现肾、脑、心等器官受损的情况，部分患者有头昏、头痛、心悸、呼吸困难等症状，严重影响健康。如何防治高血压，成为值得探究的课题之一。下面简要介绍高血压防治必备知识。

高血压的治疗

高血压患者在血压突然升高的情况下可能会引起心脑血管突发性病变，出现呼吸困难、胸痛、昏迷等情况，需要及时送医治疗。常用治疗知识有以下几点。

第一，心电监护，了解患者呼吸、血氧饱和度、心率、血压等指标，以便根据生命体征制定治疗方案；第二，呼吸支持，如辅助通气、面罩吸氧、气管插管等，在治疗时需及时清理口腔，避免舌后坠，确保呼吸畅通；第三，缓解疼痛，服用硝酸异山梨酯、吗啡、美托洛尔等药物，达到减轻神经兴奋、解除疼痛的目的；第四，血压控制，常用降压药物有尼卡地平、硝普钠等，通过调节血压降低靶器官受损的概率。

药物治疗属于治疗高血压的常用方式，患者需要了解用药知识，根据自身血压及身体状况，在医生指导下选用利尿剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素II受体拮抗剂等。高血压疾病可分为原发、继发两类，前者无法彻底治愈，可通过药物治疗调控血压，并降低心脑肾并发症发生的概率。

高血压的预防

预防高血压，需注意以下几点。

第一，观察病情，定期检查，若血压突然异常波动，要咨询医生并调整用药方案；建议每日早晚测量血压，取间隔1-2分钟的两次血压读数均值来确定最终的血压，若两次血压测得结果差异较大，则需进行第三次测量，测量血压前要避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，不可剧烈运动，测量血压前休息3-5分钟；每年复查一次，辅助检查包括心电图、尿常规、生化、血常规等。

第二，合理饮食，减少钠的摄入量，除食盐以外，酱油、味精等调味品及火腿、咸菜、饼干等食品均需减少摄入，还要多吃含钾的食物。低脂奶制品、果蔬、全谷物等要搭配科学，均衡摄入营养，少吃动物内脏及高热量食物。

第三，心理疏导，家属及医生要帮助患者建立治疗高血压疾病的信心，纾解心理压力，规避负面情绪对血压带来的不良影响；为了优化心理状态，高血压患者可培养兴趣爱好，比如阅读、做瑜伽、听音乐、制作美食等。

第四，适度运动，运动过度会造成血压攀升的后果，适度运动则可有效调节血压，比如骑自行车、晨跑、散步、游泳等；值得一提的是，运动不仅可增强体质，优化内脏功能，还能减轻体重，避免出现左心室肥厚、血脂异常等情况。

第五，规律生活，定时休息，注重锻炼，尽量不熬夜，戒烟戒酒，根据医生要求服用药物，不可擅自改换药物或停药。

文/徐增政（单县中心医院）