如何“揪出”早期胃癌

胃癌是一种常见的恶性肿瘤，通常被认为是“中老年病”。然而，近年来，年轻人罹患胃癌的比例在逐渐上升。对于年轻人而言，早期发现胃癌非常重要，因为早期胃癌治疗的成功率更高，预后也更好。那么，如何“揪出”早期胃癌呢？

胃癌的风险因素

胃癌的发生与遗传、幽门螺杆菌感染、饮食习惯、吸烟、饮酒、慢性胃炎等多种因素有关。年轻人应该了解胃癌的风险因素，并采取适当的预防措施。例如，保持健康的饮食习惯，改正高盐、高油、高糖、高脂肪等不良饮食习惯；戒烟限酒，减少幽门螺杆菌感染的风险；注意胃部健康，避免慢性胃炎的发生。

注意胃癌早期症状

早期胃癌的症状通常不明显，但仍然存在一些迹象。年轻人要注意观察自身的身体变化，并及时就医进行相关检查。常见的早期症状包括：消化不良、腹胀、胃口不振、反酸、上腹疼痛、体重下降、贫血等。如果出现这些症状，尤其是持续时间较长或频繁发作，建议及时就医进行胃部检查。

定期体检与筛查

定期体检是发现早期胃癌的重要手段之一。年轻人应该主动参与体检，并告知医生自己的胃癌风险因素和早期症状。医生会根据个体情况制定适当的检查方案。一般情况下，胃镜检查是最可靠的早期胃癌筛查方法。通过胃镜检查，医生可以直接观察胃部组织，并进行活检以确定是否存在癌变。除了胃镜检查以外，还有一些临床辅助检查手段可以帮助早期胃癌的诊断，如超声内镜检查、血液检查等。

胃癌的高风险人群

①家族史：家族中存在胃癌病例的人群，特别是一级亲属（如父母、兄弟姐妹）患有胃癌的人群，具有较高的胃癌风险。对于这些人群，建议从较小年龄开始进行胃部筛查，比如定期进行胃镜检查，以便早期发现可能的胃癌病变。

②幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌是导致胃炎和胃溃疡的主要病因之一，同时也与胃癌的发生密切相关。对于有幽门螺杆菌感染史或家族中有感染者的人群，应重视胃部健康，定期进行幽门螺杆菌检测，并及时接受治疗。根除幽门螺杆菌可以降低罹患胃癌的风险。

③慢性胃炎患者：慢性胃炎是胃癌的前期病变之一，具有一定的转化风险。对于慢性胃炎患者，尤其是萎缩性胃炎或肠上皮化生的人群，需要关注胃部健康状况，并定期进行胃镜检查，以便及时发现早期胃癌。

健康生活方式的培养

①营养均衡的饮食：饮食对于胃部健康至关重要。年轻人应该选择多样化、营养均衡的饮食方式，增加蔬菜、水果、全谷物、豆类等富含纤维、维生素和矿物质的食物的摄入。同时，减少摄入过多的盐分、油脂、糖分和脂肪。适量摄取富含抗氧化剂的食物，如番茄、胡萝卜等，有助于提高身体的免疫力。

②戒烟限酒：吸烟和饮酒是导致胃癌的主要危险因素之一。年轻人应该摒弃吸烟和过量饮酒的不良习惯。吸烟会释放出许多有害物质，对胃部组织造成损害。饮酒过量也会对胃黏膜产生刺激和损伤，增加胃癌的风险。

③适度锻炼：适度的体育锻炼有助于提高身体的免疫力和代谢功能，减少胃癌的发生风险。年轻人可以选择自己喜欢的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周进行适度的有氧运动。此外，也可以进行一些有助于改善消化功能的运动，如散步、做健身操等，促进胃部的血液循环和肌肉运动。

④管理心理压力：心理压力是导致许多疾病发生的重要因素之一，包括胃癌。年轻人应该学会有效地管理和减轻心理压力，学会正确处理挫折和困难，保持积极乐观的心态。

文/任凤莲（南部县人民医院）