看不清的世界？揭开老年性白内障的神秘面纱

首都医科大学附属北京同仁医院眼科杨小晓

眼睛是心灵的窗户

眼睛是心灵的窗户，它让我们看到这个五光十色的世界。然而，随着年纪的增长，眼睛也会面临一些“挑战”。您有没有注意到，随着时间的推移，视力变得不再清晰，就像窗户上积了一层尘土，挡住了阳光，白内障让我们的眼睛逐渐失去透明度，视界变得模糊。

什么是老年性白内障

老年性白内障即年龄相关性白内障，是指中老年开始发生的晶状体混浊，随着年龄增加，患病率明显增高。由于其主要发生于老年人，以往习惯称之为老年性白内障。本病的发生与环境、营养、代谢和遗传等多种因素有关。随着年龄增长，眼睛晶状体逐渐失去透明性，变得浑浊，从而影响光线的通过，导致视力下降的一种常见眼病。晶状体的浑浊会导致视力模糊、夜间视力差、色彩失真和重影等症状，严重时可能导致失明。

老年性白内障的症状

老年性白内障的症状通常起初不明显，但随着病情进展，患者可能逐渐出现视力模糊、看东西像隔着一层雾、夜间视力下降、对光线敏感（眩光）、色彩变暗或失去鲜艳感，以及视物重影等表现。严重时，白内障会导致视力显著下降甚至失明。

为什么老年人更容易得白内障

随着年龄的增长，眼睛的晶状体逐渐变得不透明，这是因为晶状体内的蛋白质随着时间的推移发生变化，导致光线无法顺利通过，影响视力。老年人更容易得白内障，因为年龄越大，晶状体的变化越明显。此外，老年人通常有长期的紫外线暴露、慢性疾病（如糖尿病）以及不健康的生活习惯（如吸烟和饮酒），这些都可能加速白内障的形成。因此，年龄是白内障的主要风险因素，尤其是65岁以上的人群更易受影响。

如何预防老年性白内障

（1）戴太阳镜，避免紫外线伤害

紫外线是导致白内障的主要外部因素之一。长期暴露在强烈阳光下，紫外线会加速眼睛晶状体的老化。因此，出门时戴上太阳镜，可以有效保护眼睛，减少紫外线对眼睛的伤害，尤其是在阳光强烈的夏季或高海拔地区。

（2）健康饮食，给眼睛补营养

均衡的饮食对眼睛健康至关重要。多吃富含维生素C、E、叶黄素和锌的食物，比如胡萝卜、菠菜、橙子和蓝莓。这些营养成分能帮助保护眼睛的晶状体，减少自由基对眼部的损害，减缓白内障的形成。

（3）戒烟限酒，减少眼睛的负担

吸烟和过量饮酒不仅影响身体其他器官的健康，也会增加白内障的风险。烟草中的有害物质会破坏眼睛的抗氧化功能，加速晶状体的老化。因此，戒烟限酒有助于降低白内障的发生几率，保持眼睛健康。

（4）控制慢性病，保护眼睛

糖尿病、高血压等慢性疾病对眼睛有长期负面影响，可能加速白内障的形成。糖尿病患者特别需要注意血糖的控制，因为高血糖会促进眼部微血管的损伤。定期检查血压和血糖，保持健康的生活方式，能有效减轻这些疾病对眼睛的危害。

（5）定期检查眼睛，早发现早治疗

定期做眼科检查，可以及时发现白内障的早期症状。早期的白内障症状可能不太明显，但定期检查能够帮助医生发现晶状体的浑浊，做到早期干预，避免病情进一步发展。通过早发现早治疗，白内障的治疗效果更好，视力损害也能得到有效控制。

白内障的治疗：手术是唯一有效方法