【讲讲我家的健康故事】家无烟，爱相伴

导语：“我家的健康故事”开讲了！这里有坚持练习健身操、八段锦的健身家庭故事，有帮助爸爸成功戒烟的无烟家庭故事，有把合理膳食、“三减三健”融入日常生活的养生家庭故事……他们用实际行动证明，健康生活是充满爱与乐趣的日常。让我们一起“围观”学习他们的健康生活秘籍吧！

大家好，我是长春市绿园区同心小学五年级的一名学生。我要和大家分享我家的健康管理故事。

我的爸爸有很多优点。但是，他有一个大大的不良嗜好——吸烟。只要一有空闲时间，就会拿出一根“恶魔”开始吞云吐雾。为了不影响家人的健康，爸爸总会有意识地躲在厨房里并打开吸油烟机。吸烟的习惯不仅使爸爸满口烟味，牙齿熏得发黄，还经常“咳！咳！咳... ”。

我们家的健康故事最早要从爸爸“戒烟”开始说起。2022年暑假的一天，爸爸躲在厨房吸烟，我在门外偷偷地看着他，并学习他吸烟的姿势。爸爸看了看我赶忙就把烟“掐”灭了，径直走出厨房到客厅书架上拿起一本书，随后我也跟了过去，悄悄的坐在他旁边，拿起来一本书。我斜着头看见爸爸开心、满意地笑了。这年的十月份，小妹妹的到来让爸爸突然开始了戒烟行动。爸爸清理了家里所有的烟灰缸。偶尔下班还会带一些有声绘本、图书、围棋回来。不知不觉爸爸告别了每天晚上下班回来进厨房吞云吐雾的生活习惯，而是每天和妈妈一起哄妹妹和我，陪我们读书，下棋，洗碗、拖地、擦桌子... ...而且爸爸还学会了做那道我最喜欢吃的锅包肉呢！饭后爸爸经常会喊我和他“杀”一盘，围棋、象棋、跳棋等。每天晚上和爸爸、妈妈、妹妹在一起的时光，是我一天中最快乐的时刻。直到今天，爸爸都没有再吸过一次烟，我的爸爸是不是真的很了不起呢！

妈妈说，爸爸能成功戒烟是我和妹妹的功劳。我要感谢爸爸的戒烟行动给了全家一个健康、清新的环境。最后，我想说，有一个健康的爸爸才是我们一家人最幸福的生活。家庭无烟，幸福相伴；世界无烟，健康相伴！