揉小腿能防老花眼

近年来,老花眼有逐渐年轻化的趋势,其实经常按揉小腿,能够有效预防老花眼。
中医认为,老花眼多由于年老后脏腑气血衰弱,不能滋养眼部所致,而“肝开窍于目”,加强肝经气血流通能有效防治老花眼。

小腿上的光明穴连通肝胆经络,是治疗老花眼的特效穴位。

光明穴是足少阳胆经别走足厥阴肝经的络穴,取光明穴可疏通肝经、胆经之经气。定位:在小腿外侧,外踝尖上5寸,腓骨前缘。功效:通络明目。

搭配其他穴位效果更好。1.对于眼目痒痛的人,可以搭配风池、合谷;2.白内障患者,可以配伍睛明、肝俞、肾俞使用;3.假性近视者,可与四白、睛明、风池等配合使用。

按摩时取坐姿,用手掌根从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次,以小腿外侧皮肤有热感为佳;然后重点点揉光明穴,点揉时以穴位处有酸胀感为佳。每天两次,每次5分钟左右。       
文/陈超 任雪松

2019年11月29日 10:23
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