如何分辨气虚和血虚

立春之后，很多人感到疲劳，进而怀疑自己是不是身体发虚、要不要补血？其实，在中医理论，气和血是两个不同的概念，气虚、血虚是不同的。那么，如何区分气虚和血虚呢？

气虚。以疲劳表现为主，主要是平时很累、不爱动，稍微走走就会出虚汗，不爱说话、情绪比较低落，说话的声音也比较小、出现上气不接下气，心慌、头晕、感冒等，这些表现就属于气虚的症状。

血虚。面色比较萎黄、暗淡、苍白，指甲、黏膜都没什么血色。皮肤干涩、毛发干枯，容易眼干、失眠、记忆力减退、心慌、头晕等。比如，血虚的人蹲在地上1分钟，猛地一站就会眼前一黑。对于女性来说，血虚者月经量会偏少，经血颜色淡红，甚至是提前闭经。

日常生活中，可以遵医嘱尝试使用养颜八珍汤调养气虚和血虚，人参、白术、茯苓、炙甘草、当归、川芎、芍药、熟地黄各5克，茶饮或者煲汤即可。一般建议女性月经后用来补气血，效果较好。单纯气虚者，推荐使用5-10克黄芪煮水饮用。

文/闫玉红（广东省中医院皮肤科主任医师）