【深度】科学健身助力老年健康——2023年全国老年健康宣传周

为贯彻落实《健康中国行动(2019-2030年）》《“十四五”健康老龄化规划》《关于进一步做好老年人体育工作的通知》《加强中医药老年健康服务工作实施方案》有关要求，实施积极应对人口老龄化国家战略，落实全民健身国家战略，推动健康中国建设，宣传普及老年健康政策和科学知识，切实提高老年人健康素养和健康水平，国家卫生健康委、国家体育总局和国家中医药管理局以促进老年人科学运动为重点，联合组织开展2023年全国老年健康宣传周活动。活动时间为2023年7月24日-30日，活动主题是“科学健身助力老年健康”。

7月24日-30日是2023年全国老年健康宣传周，主题为“科学健身助力老年健康”。图为在安徽省马鞍山市含山县博物馆广场，年人进行太极拳晨练，乐享健康生活。图/通讯员欧宗涛

推动老年人体育工作高质量发展

《国家体育总局关于进一步做好老年人体育工作的通知》（以下简称《通知》）提出，丰富老年人体育赛事活动，推广适宜老年人的健身休闲运动。继续开展新年登高、全民健身日、“行走大运河”全民健身健步走、重阳健身联动等主题活动，广泛开展老年健身赛事、社区运动会等群众身边的赛事活动，设置适合老年人参与、受老年人欢迎的体育项目和健身休闲活动，突出展示性、娱乐性、趣味性和多样性。推广老年人喜闻乐见、便于参与的健身跑、健步走、太极拳、武术、健身气功、健身操舞、广场舞、柔力球、门球、气排球、乒乓球、棋牌和具有民族、民间传统特色的项目等，满足不同老年人的健身需求。充分发挥老年人体育组织和社区健身俱乐部等群众身边组织的作用，不断创新活动方式，打造各具特色的老年人品牌健身活动，为老年人进行比赛、表演、交流提供机会，丰富老年人文化体育生活。

《通知》明确，健全老年人体育组织，加强老年人科学健身研究和指导。充分发挥老年人体育组织“桥梁纽带、得力助手”的协调服务职能，助力广泛开展丰富多彩的老年人体育赛事和健身活动。支持符合条件的乡镇（街道）和城乡社区依法建立老年人体育协会，行政村普遍建有老年人健身站点和体育健身团队，打造一批老年人身边的体育健身组织，进一步推动形成“党政主导、部门尽责、协会组织、社会支持、重在基层、面向全体”的老年人体育工作格局。开展老年人体医、体养融合的研究与探索，为老年人提供体质测定、慢性病防治、运动营养等方面的服务。加强社会体育指导员队伍建设，做好全民健身志愿服务工作，支持针对老年人科学健身方法的研究和推广宣传。

《通知》还提出，统筹推进老年人体育工作，完善相关体制机制，营造老年人体育健身氛围。体育部门要与发展改革、民政、财政、文化、旅游、老龄、工会、妇联等有关部门加强沟通、密切合作，研究制定相关保障政策。充分利用报刊、广播、电视、新媒体等多种渠道，加大老年人体育的宣传力度，倡导在全社会形成关注老年人身心健康、有利于老年人参加体育健身的良好氛围。大力宣传老年体育工作者的先进典型，宣传无私奉献、志愿服务的感人事迹和高尚品德，讲好老年人的体育故事，弘扬体育精神，传递体育正能量等。

加强中医药老年健康服务工作

2023年1月，国家中医药管理局和国家卫生健康委发布的《关于印发加强中医药老年健康服务工作实施方案的通知》明确了11项工作措施。例如，实施老年人中医药健康促进活动。针对各地老年人的实际情况，在健康中国行动中医药健康促进专项活动中，设立并实施老年人中医药健康促进活动专项，发挥中医药在老年人健康促进中的积极作用，推动提高老年人健康水平，加强老年人中医药服务管理，持续打击借保健等名义侵害老年人合法权益的违法行为。

开展省级老年中医药健康中心建设试点。启动开展老年中医药健康中心建设试点，探索完善老年中医药健康服务模式，提升临床、康复、护理、科学研究、健康管理能力。加强中医药老年健康服务能力建设，制订相关标准规范，培训推广中医适宜技术，提升中医药特色服务能力。研究制定省级老年中医药健康中心设置标准。

提升中医医院老年健康服务能力。加强二级以上公立中医医院治未病科、老年病科、康复科等科室建设，为老年人提供全周期健康服务。到2025年，二级以上公立中医医院设置老年病科比例达到60%以上。实施中医药康复服务能力提升工程，开展中医康复中心建设，逐步增加中医康复服务资源，到2025年，三级公立中医医院设置康复科的比例达到85%，二级公立中医医院设置康复科的比例达到70%。加强老年病学中医特色专科建设，在中医优势专科建设中，强化老年病科建设，加强内涵建设，提升诊疗服务能力。支持依托老年病国家中医优势专科，组建中医老年病专科联盟，提升老年病学医疗服务能力。

提升基层中医药老年健康服务能力。积极发挥乡镇卫生院、社区卫生服务中心中医药综合服务区(中医馆)为老年人提供优质中医药服务的作用，提升综合服务能力，在社区卫生服务中心和乡镇卫生院全部设置符合标准中医馆的基础上，对部分社区卫生服务中心和乡镇卫生院中医馆开展服务内涵建设。鼓励基层医疗卫生机构开展社区和居家中医药健康服务，促进优质中医药资源向社区、家庭延伸。鼓励中医医师积极参与家庭医生签约服务，为老年人提供中医基本医疗、基本公共卫生服务和中医“治未病”服务。

此外，11项工作措施还包括提升综合医院中医药老年健康服务能力、提升妇幼保健机构更老年期人群健康服务能力、加快推进老年友善医疗机构建设、加强更老年期疾病中医药防治工作、做好老年人中医药健康管理和宣传教育、积极推进中医药特色医养结合工作、强化老年健康中医药人才培养和科研工作等。

重点开展四项活动

2023年全国老年健康宣传周期间，重点开展四项活动。

（一）宣传老年健康政策。宣传推进健康中国建设和积极应对人口老龄化国家战略，宣传老年人健康管理、老年健康与医养结合、高血压患者健康管理、糖尿病患者健康管理、中医药健康管理等国家基本公共卫生服务政策及各地老年健康服务政策。

（二）宣传老年健康科普知识。结合老年人特点，通过老年健康教育科普视频等多种方式，宣传积极老龄观和健康老龄化理念，疫苗接种、老年常见病和慢性病防治、伤害预防、应急救助、心理健康、生命教育等健康科普知识。

（三）宣传老年科学运动知识。宣传全民健身国家战略，加强老年人科学运动指导，推广老年人科学运动技能、方式和方法，宣传运动预防失能等科学运动知识。

（四）宣传适宜老年人的中医药健康知识。积极开展中医健康体检、健康评估、健康干预以及药膳食疗科普等活动，普及适宜老年人的中医养生知识、技术和方法。推广太极拳、八段锦、五禽戏等中医传统运动项目。

守护最美夕阳红

莫道桑榆晚，为霞尚满天。夕阳是晚开的花，夕阳是陈年的酒，夕阳无限好，最美不过夕阳红。尊老敬老是中华民族的传统美德，爱老助老是全社会的共同责任。

图为7月4日，安徽省马鞍山市花山区阌家山社区智慧养老服务中心志愿者来到东华康复养老中心，为拥有79年党龄的老党员、97岁高龄的抗美援朝老战士龙凤雏检查身体，关心老人的身体状况，弘扬敬老、爱老的中华传统美德。图/通讯员胡智慧孙长保

一个群一张卡实现家医服务“全覆盖”

为有效推进医卫融合，全面提升群众满意度，守护老年人健康，湖北省长阳土家族自治县大堰乡卫生院家庭医生服务团队，凭借一个群、一张卡，实现家庭医生服务“全覆盖”。

一个微信群，家医服务实现“嵌入式”。“周婆婆，您明天早上来复查，记得一早不吃不喝啊……”“杨叔，您今天测得血压值还可以，降压药还是按之前的量吃……”。

长阳县大堰乡卫生院住院部医生胡东打开赵家堰村家医服务微信群，翻看着每条信息，一一进行回复。

作为一名全科医生，胡东已入驻大堰乡赵家堰村家医服务微信群半年了，每次住院查房回来，即使再忙他都会专门抽出时间，仔细回复微信群里村民的留言。

自家庭医生服务团队成立起，大堰乡卫生院就牵头打造了“1+1+1”（即一名全科医生，一名公卫医生、一名村医）服务模式，实行分片包区，开展“嵌入式”家庭医疗服务。

公卫医师进行前期疾病初筛，全科医生负责健康咨询及指导，村医则做好疾病随访。家医服务团队通过群内主动亮明身份，公布电话等方式，与村民建立直接联系，进行日常用药及饮食指导，定期推送医疗惠民政策、疾病预防措施等，保障家医服务嵌入群众生活。

一张联系卡，实现家医服务“零距离”。“您把这张联系卡拿着，上面有我的电话，若再有什么不舒服就联系我……”，在千丈坑村家庭医生签约服务现场，大堰乡卫生院医生苏远华对刘福全（化名）老人说道。

“好嘞，好嘞，谢谢你们啊，有了电话，这下就放心了。”刘福全拿到印有医生电话的卡片，心里踏实多了。

遇上一些不太会使用智能手机的老人，家医服务团队会邀请老人的家人加入家医服务微信群，以便获得健康指导。但对于老年人来说，想要了解自己目前的健康状况，总还是不那么便利。

为弥补这一不足，做好服务全覆盖，家医服务团队想出了发放印有分区负责医生电话联系卡的方法。有了这个联系卡，平时老人如果有个头痛脑热，就可以直接给他们打电话，及时咨询。

今年以来，大堰乡卫生院家医服务团队签约率达到了90%，已完成了辖区内5500多人体检等服务。下一步，大堰乡卫生院家医服务团队将继续优化服务模式，全方位全周期守护老人健康。

退而不休他把“夕阳”变“朝阳”

在江西省宜春市奉新县老年体协有这么一位老人，名叫龚付生，今年75岁。他退而不休，学而不辍，2016年年底至今一直担任奉新县老年体协常委、秘书长。

7年来，在新岗位上的他就像一位精力充沛的年轻人，把“夕阳”变“朝阳”，办事风风火火，遇事知难而进，像年轻人一样玩手机、玩电脑、玩收藏、玩旅游……玩出了一些名堂，玩出了一番别样的人生滋味。他多次获得省、市、县表彰。2022年10月荣获宜春市公路事业发展中心“首届宜春公路最美夕阳红”称号。

年轻时的龚付生特别喜欢写作，不时会有文章见报。他把发表的文章剪下来，日积月累，整理成了自己的剪报集。再后来，他不但将自己的作品剪辑成册，还慢慢爱上了集报。

渐渐地，奉新爱集报的龚付生名气大了起来，他的集报事迹先后被多家媒体报道，他的家庭藏报馆事迹编入了人民日报社出版的《中国集报之家》一书。

此前，龚付生还在奉新县城举办了一次全省性的报博会，展出了党代会报，国内晚报试、创、终刊号报，大学院校报，集邮报等。他家里的衣柜、书柜、写字台，甚至贮藏室里摆放的都是各种各样的报纸，由此，他还得到一个“报发户”的名号。

退休前，他在奉新公路分局负责组织、宣传、文明创建工作。退休后，他在县老年体协新的岗位上，兢兢业业，默默奉献。年过古稀的龚付生紧跟时代步伐，除了在手机上发微信、看网络新闻外，还能打字改稿、收发文件，像年轻人一样将智能手机玩得很溜。

说起智能化，有件事让他记忆犹新。一次，龚付生急需用钱，但银行关了门，要到自动取款机上取钱。不会操作机器的他正着急时，遇到了热心人帮忙，才顺利取到了现金。

之后，他就潜下心来自学数字化知识。“下得功夫深，铁杵磨成针。”到奉新县老年体协任职以来，很多工作他都可以在手机上完成。平常生活中，他不但能使用智能手机收取款，还能在手机上拍视频，在线购物等，他成为了老年朋友们羡慕的“时尚手机数字化一族”。

老有所学，老有所乐，老有所为，老有所康。龚付生这位年过古稀退而不休的老年人，通过玩文字、玩手机、玩集报，将“夕阳”变成了“朝阳”，活出了靓丽青春，活出了灿烂阳光，活出了不一样的精彩人生。

图为湖北省宜昌市长阳土家族自治县大堰乡卫生院家庭医生，向老人发放并介绍印有分区负责医生电话的联系卡。图/通讯员田凤丽

开展特色“为老”服务

为弘扬尊老敬老的中华传统美德和奉献、友爱、互助、进步的志愿服务精神，增强全社会爱老助老的社会责任，山东省济宁市微山县充分发挥志愿服务的组织优势，结合本地特色特点，增强“为老”志愿服务的针对性、精准性、有效性。

“幸福食堂”，让老人暖胃更暖心。每天中午，微山县微山岛镇上庄村的“幸福食堂”就会热闹起来，老人们三两结伴地围在桌前，一边聊着家长里短，一边吃着可口饭菜，享受着欢乐祥和的时光。为进一步保障村内困难老人老有所养，解决他们“吃不及时、吃不营养、吃不健康”等问题，微山岛镇本着资源利用最大化、服务效率最优化的原则，在上庄村建立了“幸福食堂”，优先选聘新时代文明实践志愿者以及公益岗人员参与“幸福食堂”日常备餐、消毒清洁等工作，保障让老人们吃上幸福餐、健康餐，同时在“幸福食堂”开展保健宣讲、心理辅导、天气预报等志愿服务，不仅让老人们“老有所养”，更让他们“老有所乐”。

免费义诊，守护老人健康。在微山县韩庄镇各村委会门前，经常可以看到医务人员摆起“摊位”，为老人们进行健康义诊，叮嘱近期用药事项。韩庄镇白衣天使志愿服务队召集耳鼻喉科、消化科、外科、内科、公共卫生科等科室医生定期到辖区各村坐诊，对检查出患有疾病的老人，志愿者耐心细致地分析病情，讲解注意事项，提供诊治意见。“免费义诊，守护健康”志愿服务项目由韩庄镇白衣天使志愿服务队发起实施，项目主要面向全镇广大老年群众开展健康科普讲座和诊疗服务，把爱心、温暖和健康带给辖区老年群众。

情暖夕阳红，爱心传递不孤独。“爷爷奶奶们，我们又来了……”，周末的西平镇敬老院充满着孩子们的欢声笑语。西平镇新时代文明实践所每月组织少先队员开展一次走进敬老院活动，帮助老人铺床叠被、整理卫生、打扫房间、清理垃圾、绿化美化室内外环境，为老人营造干净整洁、温馨舒适的生活环境；陪老人聊天，听老人讲故事。在为老人提供必要的生活帮助外，小志愿者们还为老人们表演了小合唱、情景剧等，丰富了老年人的精神文化生活。