子宫肌瘤术后护理“三步走”

子宫肌瘤是女性常见的一种良性肿瘤，临床中主要有子宫肌瘤、子宫腺肌病等。子宫肌瘤多是由于妇科炎症、内分泌失调、营养不良、吸烟饮酒等原因导致发生。

子宫肌瘤主要是由于体内雌性激素过多所致，女性患上子宫肌瘤后，应及时到医院进行检查治疗，并在医生的指导下合理服用药物来控制病情。经药物治疗无效者，可采取手术治疗。子宫肌瘤手术后的护理需要注意以下几点。

1.饮食护理

子宫肌瘤患者手术后应多吃含植物性雌激素的食物，如黄豆、黑豆、豆腐、豆浆等。豆制品中含有丰富的植物雌激素，有助于预防子宫肌瘤。新鲜蔬菜水果富含维生素及纤维素，可以有效预防便秘。

子宫肌瘤患者应少吃含胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏等。减少食盐的摄入量，每日摄入食盐不超过5g。子宫肌瘤患者应忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、大蒜、葱姜等。忌食羊肉、狗肉等热性食物。忌食虾、蟹等海产品，以及动物内脏、鸡肉等，以防刺激肌瘤增长。此外，还应注意不要暴饮暴食和节食，以免影响伤口愈合。

2.康复训练

患者经子宫肌瘤手术后可卧床休息2-3天，卧床休息有利于术后恢复，避免过早下地活动。同时，患者应注意保持会阴部清洁、防止感染，以促进身体早日康复。如阴道流血超过7天以上或伴有下腹痛、发热等症状，应及时到医院检查。一般情况下，子宫肌瘤患者在术后一年内不宜怀孕，以防子宫肌瘤增大影响生育。如果患者想要宝宝，一定要到正规的医院进行检查治疗，怀孕会造成女性内分泌失调，对宝宝的健康有影响。

3.排便训练

子宫肌瘤患者术后应保持大便通畅，避免用力排便，以免导致腹压增高。术后第1天，鼓励患者多饮水，增加胃肠蠕动，促进排便。术后2-3天，鼓励患者适当活动，促进肠蠕动。如无不适，鼓励患者尽早下床活动。术后5-7天，鼓励患者定时排便，形成规律。一般采用蹲坐位排便，以利于肛门括约肌的收缩。如排便不畅，可使用开塞露或石蜡油润滑直肠肛门位置，帮助排便。手术30天后，患者可以进行简单的排便训练。主要是控制排便的时间和姿势。如有便意时即排出并坐在马桶上。排便时不要看书或看手机等。选择适当的排便姿势如蹲坐位、坐位或蹲位排便等。一般坐位时间不要超过30分钟，否则会影响盆腔静脉回流而导致下肢深静脉血栓形成。

防治子宫肌瘤是一个漫长而又复杂的过程，需要患者、医生、护士多方的共同努力。在日常生活中，患者要注意避免过度劳累和重体力劳动，适当休息，保持良好的心情和心态，保持心情舒畅。同时，还要注意饮食规律和营养均衡，可多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等，不要乱用药物，以防影响治疗。在手术后要定期复诊，了解病情变化。手术治疗对子宫肌瘤的治疗效果因人而异，且并非所有的子宫肌瘤患者都需要进行手术治疗。

文/徐淑静（济南市第一人民医院）