知晓临产征兆 缓解分娩疼痛
正所谓十月怀胎,一朝分娩。孕妇及其家属知晓临产的征兆不仅能为孕妇的生产提供良好的帮助,还能有效降低分娩时的风险。同时,多数孕妇在分娩之前还可能产生一系列焦虑情绪,这多是由于分娩时会产生剧烈的疼痛感引起的。尤其是在临产时孕妇会感受到明显的宫缩阵痛,且随着产期的临近越来越频发。对此,如何缓解分娩疼痛成为多数孕妇迫切想要了解与掌握的知识。
临产前的征兆有哪些
1.胎动出现异常
怀孕晚期,随着胎儿的发育,母体的羊水越来越少,胎儿可以进行主体活动的空间就会相对减少,所以胎动也会明显地减少。每个人的胎动频率各不相同,而且每个人的主观感受也有所不同。正常情况下如果连续性的胎动在两个小时内出现10次,则属于正常现象,但是如果连续性的胎动两小时之内次数远远少于10次,孕妇及其家人应引起注意,应及时去医院诊断治疗。另外,如果孕妇胎动频繁,也可能是胎儿受到刺激所致,需到产科进行检查。
2.轻松感
临产时,胎儿的头部向下延伸到了骨骼和骨盆,孕妇上腹部的压力减轻了,呼吸变得顺畅,而且进食的不适也得到了改善。首次分娩(头一次)一般会在36-38周之间经历此阶段,但非首次分娩通常不会出现这种情况。随着时间的推移,孕妇还可经历“见红”“破羊水”及分娩。
3.“破羊水”
“破羊水”一般是指胎膜早破,发生原因与羊膜腔压力增高等因素有关,胎膜破裂以后羊水会流出来。羊水是无色透明带有腥味的液体。尿液是清澈的淡褐色液体,带着尿骚味。如果孕妇出现“破羊水”,应该立即就医,医生会根据产妇宫缩的情况给予相应救治。
4.阵痛
阵痛在临床医学中指的是孕妇在临产时会出现子宫收缩,伴随而产生一种间歇性的剧烈疼痛的生理现象。阵痛会逐渐变强,疼痛增强就说明胎儿快要出生了,面对逐渐频繁的阵痛,产妇无需感到恐慌。
如何缓解分娩疼痛
1.调节呼吸节奏
产妇在分娩期间要注意保持自己的呼吸规律,正确的呼吸方法可以减轻宫缩引起的疼痛。产痛期间,要注意对自己的呼吸进行控制,同时要根据疼痛的感觉进行深呼吸,从而达到缓解疼痛的效果,等疼痛停止后再进行正常的呼吸。
2.听舒缓音乐
当疼痛来临时,可以播放节奏舒缓、音律优美的音乐,以此帮助产妇减轻疼痛。有研究显示,听着轻柔的音乐,可以缓解产妇紧张的情绪,促进脑部的内啡肽的释放,有效降低分娩疼痛。在产房中,美妙的音乐声掩盖了周围环境的噪音,孕妈焦虑的情绪在音乐中获得释放与宣泄。
3.简单按摩
产妇在分娩期间,还可以做一些腰部的推拿,这样可以减轻分娩引起的腰酸背痛,减轻身体的不适感。通常情况下,孕妇可在分娩前找到一个令自己舒适的姿势。例如,坐起来,或者身体稍微向前倾斜,采用趴坐的姿势,由家人为孕妇进行轻柔的按摩,重点是对腰椎部位的放松,这样有助于放松孕妇的肌肉。
4.接受分娩镇痛
分娩镇痛也被称为无痛分娩,主要是为了减轻女性自然分娩时的疼痛感,提高分娩质量及产妇舒适度,保证母婴安全。在选择分娩镇痛前,产科及麻醉医生都会进行一系列的评估,包括对产妇的病史、身体情况、血常规、凝血功能等方面的评估,评估结果正常的,方可进行分娩镇痛操作。目前,越来越多的产妇选择无痛分娩。
文/刘慧丽(邢台市第三医院)