支气管哮喘患者如何做好自我管理

支气管哮喘是一种常见的慢性呼吸系统疾病。在哮喘发作时，往往出现咳嗽、气急和呼吸困难等表现。很多人都知道哮喘是一种无法根治的疾病，目前只能通过药物等多种方式缓解疾病症状、控制疾病进展。

哮喘患者在日常生活中的自我管理对于疾病的控制至关重要，如饮食、生活方式等方面。良好的自我管理能够有效控制病情，降低哮喘急性发作的风险。支气管哮喘患者如何做好自我管理呢？接下来就给大家科普一些相关知识，希望为大家提供帮助。

远离过敏原

大部分哮喘患者都是由过敏原引起的，如宠物的毛发、皮屑，粉尘螨和屋尘螨，花生、虾蟹等食物，花粉和蒿草等，这些过敏原导致哮喘的发生。因此，对于这部分患者来说，在生活中尽可能远离过敏原。如果还不能确定过敏原，可以进行过敏原筛查检测，并在明确过敏原之前尽可能脱离过敏原的环境，防止疾病症状进一步加剧。

远离空气污染

空气污染可能会刺激患者的气道，加剧疾病症状。患者家属应当避免在室内抽烟，避免二手烟对患者呼吸道的进一步刺激。

饮食方面管理

哮喘常与食物过敏有关，特别是高蛋白食物易引起过敏反应。首先，患者应尽量避免自知的过敏性食物，常见的有鸡蛋、牛奶、虾蟹以及芒果等。其次，应该加强营养治疗，提高患者机体免疫功能，应同时补充包括矿物质、微量元素及维生素在内的各种营养素。再者，尽量避免摄入有刺激性的食物。最后，选择不易引起过敏反应的优质蛋白质食物，如肉类、豆制品等，避免奶制品，同时注意矿物质、维生素的补充。

积极戒烟忌酒

对于哮喘患者来说，烟草是必须戒除的，因为烟草中不但含有焦油、尼古丁等有害物质，会损伤身体多个器官，还会由于吸烟导致刺激性气体进入呼吸道，加重哮喘的症状。其次，饮酒虽然不会直接引起哮喘，但是会加重身体负担，不利于疾病的恢复。因此需要严格限制饮酒，尽量做到不喝酒。

定期监测病情

很多哮喘患者都属于长期性的、经常反复急性发作，因此定期监测病情是非常重要的。在平时的生活中，患者要进行哮喘日记本的记录，记录包括用药情况和每日峰流速在内的情况，以便在日常复诊或非预期就诊时，临床医生能够直观地了解患者近一段时间的哮喘控制情况，及时调整和制定下一步的诊治方案。

合理使用药物

虽然目前哮喘还无法根治，但可以通过药物或其他措施得到完全控制，保证患者的正常生活。首先，在选择药物时一定要遵循医生的建议，并严格按照医嘱使用，切勿盲目更改药物的使用量和使用方式，否则会影响治疗效果。其次，吸入药物对于哮喘患者的治疗极为重要，患者需熟练掌握吸入装置的使用，减少使用吸入装置的出错率，从而提高哮喘的控制水平。最后，许多患者使用药物后症状得到缓解和控制，遂自行停药，这是非常不正确的。患者需使用药物3个月后根据医生的医嘱，再进行药物的减量和确定下一次的随访时间。

以上就是支气管哮喘患者的自我管理知识，你都知道了吗？

文/张清（南昌大学第一附属医院）