肝火旺的中医解析

中医认为，肝为将军之官，主疏泄、藏血，喜条达而恶抑郁，有调达气机的作用。但肝又是“刚脏”，易被情志、饮食等因素所伤。如情志抑郁、饮食不节会伤肝，从而导致肝的疏泄功能失常。肝脏的主要生理功能是藏血、疏泄和排泄胆汁。在病理情况下，如七情过激、饮食不节等，就会导致肝气郁结或肝火旺盛。

肝火旺是指由于肝气郁滞、肝郁化火或肝经湿热所致的症候。可以见到胸胁胀痛、口苦咽干、眩晕头痛、烦躁易怒等症状。诸多因素可以引起肝火旺，主要有饮食不节、情志所伤、湿热等不同原因所致。不同原因引起的肝火旺，症状存在明显的差异，应辨证治疗，根据症状查明原因，对症治疗，并在日常生活中积极预防。

肝火旺的症状

中医认为，肝火旺是人体阴阳失调的表现，如果肝火旺盛，会出现头晕目眩、耳鸣、面红口苦、失眠多梦、口臭、牙龈肿痛等症状。肝火旺主要是因为患者情志不畅、肝气郁结、肝郁化火所致。如果是由于饮食不节引起的肝火旺盛，患者多表现为头晕胀痛、口苦咽干。如果是由情志所伤引起的肝火旺盛，患者多表现为急躁易怒或郁闷不乐。如果是由于湿热所致，患者多表现为头重如裹、恶心呕吐、大便黏滞不爽或小便黄赤、口苦咽干等症状。

1.肝火上炎：主要表现为头晕、目赤、耳鸣、口苦、失眠、烦躁等。

2.肝火下降：主要表现为口干口苦、头痛眩晕、心烦易怒等。

3.肝火郁结：主要表现为胸胁部疼痛，痛引肋间，或经前期胀痛。

4.肝火化热：主要表现为眩晕、失眠多梦、烦躁易怒、耳鸣耳聋等。

肝火旺的原因

1.生活中，情绪波动过大、精神紧张、抑郁、忧愁等可导致肝失疏泄，郁而化火，上扰心神则出现烦躁易怒。

2.中医认为，饮食失节，可损伤脾胃，脾为生痰之源，肺主气属卫外，脾虚则生痰湿。所以，饮食不节、过量食用肥甘厚味及辛辣刺激的食物会损伤脾胃之气，导致脾胃虚弱而生内热。这是导致肝火旺盛的原因之一。

3.《黄帝内经》中记载“肝苦急，急食甘以缓之”“五味入口，藏于肝”。如果长期食用高脂肪、高糖类食物，会使肝脏的代谢负担加重，影响肝脏功能的正常运行。

调理和预防肝火旺

1.情志调适：情志活动与肝脏有着密切的关系，若过度忧郁、急躁易怒，就会影响肝气的疏泄和藏血功能。因此，平时应保持乐观开朗，稳定情绪，以利于肝气疏泄。

2.饮食调节：应注意少吃辛辣、刺激、油腻等食物，多吃富含维生素的蔬菜、水果，少吃羊肉等热性食物。

3.生活习惯调节：应注意作息规律，避免过度劳累；多喝水以补充体液；保证睡眠质量；适当运动，如慢跑、游泳、骑自行车等。