我的妈妈“走丢了”

最近我特别苦恼，我温柔善良的妈妈“走丢了”，来了一个喜怒无常、充满抱怨的妈妈。细细询问，这个妈妈还说自己潮热失眠、腰酸腿疼，甚至有时候头晕、头痛、还伴有心跳加速。还没等我问几句，她又开始突发脾气了……

她还是我的妈妈吗？她为什么变了呢？——原来都是更年期惹的祸。

什么是更年期

更年期是自然绝经前后的生理阶段，是从生殖期到老年期的过渡阶段，是衰老过程中的正常环节。我国女性更年期年龄一般是45岁至55岁，可分为绝经前期（临床表现月经周期不规则）、绝经期（月经完全停止连续6个月以上）和绝经后期。全过程经历2至5年或更长的时期。

停经是更年期最突出的特点，停经前后几年的时期统称为更年期。一般来说，更年期的女性易怒，易焦躁，更容易出现抑郁等现象，甚至会严重影响个人的身心健康。

更年期是由什么造成的

更年期其实就是卵巢从年轻到衰老的过程。卵巢就像一座房子，里面住着卵泡，而卵泡们的奋斗目标不一样，一部分卵泡不断成熟产生卵子，奔着孕育新生命的目标而去。另外一些则默默无闻地分泌以雌激素为首的各种激素，雌激素就像是女性的高级“护肤品”，女性身体的很多神经、器官，如子宫、阴道、骨骼、乳房、体温调节中枢等都依赖着雌激素来保持各自的最佳状态。“岁月是把杀猪刀”，卵巢这座富丽堂皇的房子在岁岁年年中慢慢变老甚至坍塌，卵泡也随之消失了，那身体的高级“护肤品”就不再供应了。

仅有15%的女性身体会比较坦然地面对这个事情，而高达85%的女性的身体表示非常抗议，于是这部分女性就表现出“更年期综合征”，除了像前面我母亲所表现的症状外，处于更年期的女性还可能因为激素功能的紊乱引发一些肿瘤、心血管疾病等。

怎样才能平稳度过更年期

必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健措施。

第一，“解铃还须系铃人”，适当的自我心理调节是十分有必要的。平和的心态搭配上丰富多彩的娱乐活动，广场舞跳起来、小曲哼起来、小猫小狗遛起来，这样，好心情和正能量也就会来主动敲门。

第二，“哪里不够补哪里”，适当地补充雌激素可以缓解女性的更年期症状。但不可随意乱补，需要谨慎谨慎再谨慎，一定要在医生的指导下，不然会产生更严重的后果。

第三，定期进行身体检查。上面也提到由于激素水平不稳定容易引发一些疾病，那么定期体检防患未然是非常有必要的。

总而言之，避免更年期内出现问题，就必须要能够做到与自我“和解”，恢复年轻的心态，放松紧张的心情，寻找合理的宣泄方式，还给自己一个健康的生活。其实，不管到了哪个年龄，都要坚信“做女人，挺美”。

文/何婷（重庆大学附属肿瘤医院妇科肿瘤中心）