【讲讲我家的健康故事】家有“医”靠 健康相伴

导语：“我家的健康故事”开讲了！这里有坚持练习健身操、八段锦的健身家庭故事，有帮助爸爸成功戒烟的无烟家庭故事，有把合理膳食、“三减三健”融入日常生活的养生家庭故事……他们用实际行动证明，健康生活是充满爱与乐趣的日常。让我们一起“围观”学习他们的健康生活秘籍吧！

我叫刘成伟，从小因病立志学医，现在是一名渝北区悦来社区卫生服务中心的家庭医生，用我所学的医学知识努力成为群众的“健康守门人”。父母为了我的健康成长无私奉献，现在我也以自己的专业能力和温暖陪伴来回馈家庭，守护父母安康，关爱妻子，培育孩子成长。我们一家在健康之路上不断前行，积极践行着“每个人都是自己健康第一责任人”的理念。

“右掌心拍打身前丹田，同时左手臂拍打身后命门穴，交替进行……舒展经络。”随着口令，我的母亲每日坚持做医疗保健操已经十年。她常提及，“你外婆就是坚持锻炼，到了90岁依然耳聪目明、精神矍铄”。坚持锻炼身体让母亲在身心上发生了积极变化。她是一名癌症患者，挺过了艰难的5年，又走过了漫长的10年。翻开她的健康笔记，里面记满了健康知识，不仅有我讲的中医养生保健内容，还有从电视栏目、微信公众号收集的实用健康知识、急救小妙招和常用中药方剂组成等。快到古稀之年的她，依然热爱学习，她会自制助眠药枕，调配改善脾胃的茶饮，还会敲打穴位疏通经络，时不时还让我答疑解惑。以前父亲做饭不注重营养均衡、烹饪方式和食材品质，母亲常会指出问题，父亲虽嘴上不服气，但在母亲的健康观念影响下，养成了合理膳食、健康生活的良好习惯，戒掉了几十年的烟瘾，爱上了健走和唱歌。我家书柜里几乎全是医学、健康方面的书籍，家人时常翻阅，都成了“半个医生”。

母亲在日常生活中通过自己的言行引导家人践行健康生活理念，她的“言传身教、以身作则”是我们家最好的健康教育，也激励着我始终坚守“健康所系，性命相托”的医学誓言。

供稿人：刘成伟