【讲讲我家的健康故事】健康家风诗韵长，美好生活画卷开

导语：“我家的健康故事”开讲了！这里有坚持练习健身操、八段锦的健身家庭故事，有帮助爸爸成功戒烟的无烟家庭故事，有把合理膳食、“三减三健”融入日常生活的养生家庭故事……他们用实际行动证明，健康生活是充满爱与乐趣的日常。让我们一起“围观”学习他们的健康生活秘籍吧！

生活之路漫长，家风如明亮灯塔，指引前行方向。在我家，健康的家风似潺潺细流，润泽心灵，让我们努力成为健康的守护者。

爷爷是质朴农民，年逾古稀却精神矍铄。他常天未亮就起身去田里劳作，说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。早起活动，活力满满。”爷爷生活井然有序，日出而作，日落而息。饮食简约不挑，教导我们“兼收并蓄，营养均衡”。他敬畏自然，认为顺应天时可保康泰。我贪睡起晚时，爷爷语重心长告诫我早睡早起。村里义务劳动，爷爷积极参与，虽年岁高却不输年轻人，诠释勤劳意义。

爸爸是平凡工人，继承爷爷勤劳质朴。他每日锻炼，跑步、打球、做俯卧撑，常言：“身体乃革命之本，康健才能好好工作生活。”爸爸注重健康饮食，提醒少吃油腻辛辣，多吃蔬果。他定期采购新鲜食材，下厨做健康佳肴。我因嘴馋吃“垃圾食品”肚子疼，爸爸严肃指出后果。全家爬山，爸爸鼓励我坚持，登顶后美景让我体会运动成就。

妈妈温柔贤惠，营造温馨家庭氛围。她注重卫生整洁，每天打扫、通风，让家干净舒适，说：“干净环境令人心情舒畅，减少疾病。”妈妈擅长烹饪健康美食，依家人状况搭配食材。我生病时，她悉心照料，熬粥煮草药水。

在家人影响下，我养成了健康习惯。早起锻炼，跑步、跳绳、做体操，不挑三拣四，注重个人卫生。在学校积极参加体育活动。家人教我保持积极乐观心态。爷爷说：“笑一笑，十年少。勇敢面对困难。”爸爸说：“心态好，一切好。乐观生活。”考试失利时，家人安慰鼓励，让我明白失败是成功之母。

健康家风让家庭幸福美满，我们自觉成为健康担当者。深知健康是宝贵财富，有健康才能追求梦想。我决心传承健康之风，为健康中国贡献力量。

“流水不腐，户枢不蠹。”我们应像爷爷般规律生活、顺应自然；像爸爸般积极运动、健康饮食；像妈妈般注重环境整洁、烹饪健康美食。同时保持乐观心态，勇敢面对困难。

携手共进，传承健康，共筑美好生活。相信在共同努力下，健康之花必将绽放光彩。让我们以健康为基石，创造美好未来。

供稿人：韩天琪